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討論串[問題] 教練指導下受傷
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Re: [問題] 教練指導下受傷
推噓16(16推 0噓 15→)留言31則，0人參與, 最新作者watwmark (水印)時間9年前 (2016/09/15 12:27), 9年前編輯資訊
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二次代償我只懂得一點基本的,. 通常是指當你從事某項訓練但是關節筋膜肌肉活動力不足時,. 而你為了要滿足該項訓練所需的姿勢條件而去勉強身體配合時,. 可能表面上你的姿勢沒問題,但實際上你卻是利用其他部位的力量去. 強迫身體達成你想要的動作,這就算是所謂的二次代償.. 例如深蹲,. 有些人可能下身活動
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[問題] 教練指導下受傷
推噓28(33推 5噓 83→)留言121則，0人參與, 最新作者toswitch (Neil )時間9年前 (2016/09/13 23:32), 9年前編輯資訊
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想請問各位巨巨. 先前的日子有在中和建工買了幾堂的教練課程. 在教練的指導下. 訓練胸推的時候. 發生了棘上肌受傷的情形. 導致一個多月無法運動. 其實內心有點陰影在. 想問說是否還要找該教練繼續練習. （比較了解我的狀況？）. 或者是找該廠其他的教練呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
(還有61個字)
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