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討論串[問題] 相撲硬舉後髖部外側會痛問題
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[問題] 相撲硬舉後髖部外側會痛問題
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 最新作者STi2011 (鳥王達)時間7年前 (2016/08/23 09:17), 7年前編輯資訊
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請問 相撲硬舉後 髖部外側 大腿根部外側 這邊 有肌肉發炎的感覺. 事情是這樣 上禮拜4做相撲硬舉 做完後雙腿內外側 髖 屁股 下背 感受度相當好. 經過20分鐘後 除了疲累全身並沒有特殊感覺. 但是等離開健身房後 第一行描述的地方(髖部外側)開始輕微有腫脹的感覺. 感覺像是發炎那種腫脹感 會伴隨著
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#2
Re: [問題] 相撲硬舉後髖部外側會痛問題
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者WHATAKID (KID)時間7年前 (2016/08/24 00:28), 編輯資訊
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來鍵盤診斷瞎子摸象一下. 以這個敘述看起來會是Fumoral triangle. 以髂前上脊起始的縫匠肌以及腹股溝韌帶劃分. 裡面有髂腰肌，股動脈靜脈，股神經. 如果說隨著脈搏的話，看起來會是股動脈旁邊的腰肌或髂肌. 你可以稍微估狗一下髂腰肌的伸展方法. 如果患處側有比較強烈的疼痛感或撕裂痠軟感應該
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