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討論串[問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？
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Re: [問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者rikey0214 (不再水裡的魚)時間9年前 (2016/06/26 04:25), 編輯資訊
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記得之前有個大大不是貼一篇研究報告，. 裡面的實驗只有組間一個是休３分，一個. １分，其它條件完全一樣，結果是休３分. 的肌肥大效果比較好，時間夠的話真的不. 需要休息啥３０秒１分鐘的，又累肌肥大. 效果又沒比較好，直接休息３～５分把每. 組的次數品質往上提升還比較實在，休息. １０分鐘效果如何就不
(還有48個字)
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[問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？
推噓18(23推 5噓 24→)留言52則，0人參與, 最新作者taccor7788 (~~~~)時間9年前 (2016/06/25 06:47), 編輯資訊
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最近每天都做100~150下. 但我因為耐力沒這麼好. 都是10下一個基數，休息10分鐘再做. 做完大概也快一個半小時了. 這樣休息時間拉太開會不會沒作用啊？. 很怕做白工. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.92.55. ※ 文章網址: https://w
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