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討論串[問題] 女生降體脂/消小腹
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Re: [問題] 女生降體脂/消小腹
推噓9(10推 1噓 3→)留言14則，0人參與, 8年前最新作者maxim20xx (阿撐)時間8年前 (2017/10/22 16:55), 8年前編輯資訊
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原文吃光光. 其實我的經歷跟你很像. 直到最近我才發現我錯了很久. 希望跟你分享經驗. 一開始我"自以為"我有控制飲食. 雞胸肉每天吃400克 一個便當 2杯乳清 其他等. 然後我想說我吃的蛋白質會不會太少. 熱量也很少了 為什麼不會瘦. 直到我認真地使用my三小pal紀錄飲食我才發現. 原來我錯了
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[問題] 女生降體脂/消小腹
推噓25(39推 14噓 35→)留言88則，0人參與, 最新作者ok123 (秘密:p)時間9年前 (2016/06/04 15:06), 9年前編輯資訊
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前情提要:. 久坐上班族女生/胖在臀部小腹. 身高160/體重原49現在47.5/. 體脂肪原29%現在24%. 三週前真心覺得肚子太難看 體脂肪29%. 傷眼照請看!. http://i.imgur.com/JvRWZ5a.jpg. 便展開運動. 第一週體脂肪29-27% 第二週25%. 第三週即
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