討論串[閒聊] 大家是為了哪些理由健身?
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健身的理由是想要改變自己 不管是內在或是外在. 我想和我一樣是七年級尾巴的人們. 求學期間大多都是在"萬般皆下品 唯有讀書高"的概念下成長的. 尤其身在比較傳統家庭的我 家裡的觀念更是如此. "體育不好?? 哪有關係". "想去學運動? 那你哪有時間念書??". 自己懶惰不積極 或是不好好做功課收集
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人生很低潮的時候覺得健身大概是少數能讓我感到我還活著的感覺. 尤其是蹲舉衝重量的時候，不然每天都覺得人生好空虛，我他媽就是個廢人，殺了他順便殺了我吧，拜託你了. 後來過的比較充實就一個禮拜只去三天也不太做大重量，改走高組數，健身就變成了一種習慣吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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我從小就極度迷戀自己的肉體. 一直以來這傾向只有增加沒有絲毫消減～. 從國小我就很愛裸身照著媽媽的全身鏡. 那是家裡唯一能好好欣賞自己全身胴體的地方. 但位於雙親房間 常常被發現後改照寢室落地窗. 不過鏡子照出的清晰人體汗毛可見. 與落地窗勉強倒映的人像實在差太多了 很快便無法滿足我. 直到高中偷偷
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為了活下去. 因為前幾年熬夜，喝酒而且還都是三十八趴以上了，沒有運動，骨質密度從1開始一年掉0.5，在去年二月掉到-2（小弟今天35）的時候，正式進入骨質疏鬆的高危險群，醫生說要做對抗地心引力的運動，而且只能保持不能變好，所以我最喜歡的游泳就派不上用場了，乖乖的開始練跑步，中間因為肌力不足所以有重訓
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我也是為了健康才開始上健身房,其中一個困擾就是久坐久站容易出現下背痠痛. 而隨著時間越久痠痛程度就會增加.. 但我這陣子下半痠痛的改善感覺是靠伸展動作和基礎核心訓練比較多耶 0.0. 我是把平常重訓玩會做的伸展,加上上網查下背痛可以做的伸展. 再加上上瑜珈課學到的動作結合,核心訓練和伸展一起做這樣.
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