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討論串[問題] 運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突?
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Re: [問題] 運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突?
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間10年前 (2016/02/20 07:38), 編輯資訊
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重訓不等於只追求肌肥大. 如果你花了很多時間在訓練肌肥大，而沒有提升爆發力、協調性、核心肌群等. 那重訓的確是在拖累你在高爾夫球領域的精進，. 是在浪費你的時間. 以我來說，我重訓只是為了提高在武術上的表現，. 如果只朝肌肥大練，我不會進步，出拳不會重、踢腿不會穩. 我認為做為單項業餘運動玩家，你應
(還有899個字)
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[問題] 運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突?
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者denverkober (因人廢言)時間10年前 (2016/02/20 01:12), 編輯資訊
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最近在學高爾夫球. 教練說我的身體太緊繃. 要多些伸展. 重訓可以加強下半身肌力和核心. 仔細想想高爾夫球選手體型的確都是偏瘦居多. 沒什麼大塊肌肉. (或肥肉滿身的). 不過我記得老虎伍茲重訓做蠻勤的. 有時候重訓目的會出現這樣的衝突???. 不知道有沒有人有這方面的困擾?. --. ※ 發信站:
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