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討論串[問題] 練二頭出現障礙
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[問題] 練二頭出現障礙
推噓23(24推 1噓 14→)留言39則，0人參與, 最新作者opgients0073 (Kevin)時間8年前 (2015/10/25 16:48), 編輯資訊
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各位巨巨好 ，. 小弟我最近有個問題困擾了幾個禮拜了 …. 我從五公斤的啞鈴練二頭 ，. 到現在都是用十公斤的啞鈴 平均6-8下/組，. 想要在增加重量 ，. 可是學校的啞鈴十公斤之後 就是十五公斤，. 十五公斤的我連一下不標準的都舉不起來 ，. 這樣要怎麼突破這五公斤的差距呢 …. 身旁的朋友說硬
(還有125個字)
#2
Re: [問題] 練二頭出現障礙
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者kidrockboy77時間8年前 (2015/10/25 19:23), 8年前編輯資訊
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※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:28:22.
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