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討論串[閒聊] 臥推力量的實際應用?
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#1
[閒聊] 臥推力量的實際應用?
推噓48(48推 0噓 11→)留言59則，0人參與, 最新作者ejej2020 (無名)時間8年前 (2015/10/16 15:29), 8年前編輯資訊
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自從訓練肩膀後 打籃球投球有很明顯的進步. 像是投籃的距離可以更遠 也更輕鬆了. 而訓練臥推可以明顯改善胸肌的形狀. 但如果是在日常生活中 臥推的力量. 可以用在哪些地方呢?. 目前想到的只有把女生推倒 (誤). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.27.5
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#2
Re: [閒聊] 臥推力量的實際應用?
推噓9(9推 0噓 4→)留言13則，0人參與, 最新作者yhily (阿拉斯加的極光)時間8年前 (2015/10/16 17:27), 8年前編輯資訊
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原文恕刪。. 我要探討的不只是臥推，是全身。. 小弟除了重量訓練的興趣外，還有兩項相輔相乘的興趣：練合氣道跟駕駛(重機跟汽車). 其實合氣道的宗旨是『借力使力』，而非使用蠻力去取勝；但根據小弟練習三年的經歷，真正懂得借力使力、甚至以小搏大的，都要練習至少到三段以上。這意味著一件事情：至少力量還是可以
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#3
Re: [閒聊] 臥推力量的實際應用?
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間8年前 (2015/10/17 00:49), 編輯資訊
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人人生活型態不同，以下僅提供個人每天會用到胸肌的地方. 一、推開公司的防火門. 那道防火門另有電子門禁作用，比一般防火門更重. 雖然人人都推得開，但要更輕鬆寫意地推開，. 我習慣是手拿門禁卡，刷卡時肘順便頂在門上，. 此時後腳蹬直，將力量由下往上、由後往前輸出，從而將門推開. 主要發力端雖然只是腿，
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