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討論串[問題]可否推薦適合新手了解健身概念的系列影片?
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Re: [問題]可否推薦適合新手了解健身概念的系列影片?
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者IMPcsc (小愛愛)時間10年前 (2015/09/24 16:39), 10年前編輯資訊
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書單. https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441971812.A.18D.html. 我覺的看書比較有完整的體系. <最新最美運動詳解>有提到每日每公斤體重2克蛋白質的公式. 理論上,健美運動員每日每公斤體重2克蛋白質,耐力運動員每公斤體重1.2克蛋白. 質
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[問題]可否推薦適合新手了解健身概念的系列影片?
推噓15(16推 1噓 50→)留言67則，0人參與, 最新作者antonio888 (安東尼)時間10年前 (2015/09/24 11:13), 編輯資訊
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我覺得現在想要健身很幸福. 因為在網路上，可以看到很多人會會將健身方式拍攝下來放上去. 只是我仍有一個問題. 雖然網路上有很多教你如何使用健身器材健身的影片. 他們會教你用甚麼機械，怎麼用那些機械去練胸、練腿、練腹肌...等等等. 不過我看來看去總覺得還是很片段零碎.... 對於健身，還有該如何健身
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