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討論串[問題] 引體向上最低點總是怪怪的!!
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Re: [問題] 引體向上最低點總是怪怪的!!
推噓17(17推 0噓 3→)留言20則，0人參與, 最新作者AZOIC (AZ)時間10年前 (2015/09/03 12:37), 編輯資訊
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嗨 你好 你很有心的PO影片發問. 我也剛好有空 於是就所學來回答. (解剖學 生物力學 運動生理學 略懂略懂的物理治療師). 你第一段影片. 明顯的問題在於左右手施力不平衡. 你有錄影片 自己專注於平均施力方面慢慢改進. 再來就是到你所謂的最低點時 你肌肉的出力鬆懈了. 循序漸進的改進的方式 先不
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[問題] 引體向上最低點總是怪怪的!!
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者sweettaiwan (貿貿)時間10年前 (2015/09/02 22:44), 10年前編輯資訊
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引體向上從0下開始練了一段時間了. 最近覺得應該要把手打直才能更準確地知道自己的程度跟進步的幅度. 但是每次把身體下放到最低點時. 都覺得整個背要橋一下才能拉離最低點. 如影片所示(第一下開始時就沒打直所以沒那個感覺 第2下就有橋一下). https://youtu.be/y088tsG3JRU.
(還有321個字)
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