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討論串[問題] 在家可基礎訓練的影片推薦
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Re: [問題] 在家可基礎訓練的影片推薦
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者thorne81 (tho)時間10年前 (2015/06/01 20:37), 10年前編輯資訊
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舊文重新請教，不好意思再拜託各位前輩了！！！（跪）. Fintess blender有沒有一個專門的部份是針對重訓的？. Susana的是真的嗎XDDDD? 我搜尋都沒有看到很多影片，就只有零星幾個，. 跟美女教練而已. 請問Tabata是完全不推嗎？ 不推的原因是為什麼啊?. 謝謝各位，. 請問如
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[問題] 在家可基礎訓練的影片推薦
推噓13(13推 0噓 9→)留言22則，0人參與, 最新作者thorne81 (tho)時間10年前 (2015/04/12 20:59), 10年前編輯資訊
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不好意思，想要跟各位版友們請教，. 因為住在比較偏僻的地方，附近都沒有健身房，. 所以只能在家裡或是租屋的地方做訓練（練壯），. 主要目標是：. 1. 不用很強烈，慢慢訓練就好，所以強度不用太高. 2. 可以在家做的，有一些器材可接受，但太專業器材可能之後再嘗試. 我知道想要練壯可能強度很重要（當然
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