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討論串[問題] 上膊後肩膀痠痛
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Re: [問題] 上膊後肩膀痠痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者obayashikimo ( 子)時間9年前 (2016/05/09 22:54), 編輯資訊
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舉重是人體藉由身體角度的改變將力量傳導至槓鈴的過程，過程中會因為角度不斷的變化而使不同部位的肌肉來參與施力，肩膀的酸痛還是必須檢視詳細部位及酸痛的角度在下判斷會比較好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.17.200. ※ 文章網址: https://www
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[問題] 上膊後肩膀痠痛
推噓12(12推 0噓 24→)留言36則，0人參與, 最新作者pn (批批)時間10年前 (2015/04/11 13:09), 10年前編輯資訊
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最近開始練上膊,周遭沒有認識舉重專業人士,. 基本上就是看書看影片研究,. 順便推薦一下MSN 健康頻道. 前後左右的角度都有拍出來. http://ppt.cc/gOs4. 目前使用的是練習槓含槓片18KG. 在抓槓的時候我可以正常地把槓卡在前肩膀上. 我自己的理解是用肩膀的力量把提槓超過肩膀高度
(還有614個字)
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