討論串(共4篇) - [問題] 硬舉用長襪或小腿保護套 - 看板MuscleBeach

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者bvdx (阿不思很厲害)時間9年前 (2015/03/08 01:54)資訊

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大家好最近跟大家一樣開始做硬舉. 脛骨很貼槓每次硬舉都磨的小腿破皮. 這樣下去也不是辦法我小腿又一堆脂肪最寬部分周長有45公分. 請問大家有推薦的長襪或保護套嗎? 希望不要太容易彈性疲乏. 感謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.185.25

#2

Re: [問題] 硬舉用長襪或小腿保護套

推噓12(12推 )留言15則，0人參與作者flybearliang (dream on)時間9年前 (2015/03/08 02:29)資訊

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小魯也是天天都用脛骨跟槓鈴摩擦. 除了硬舉外. 抓舉挺舉樣樣來. 有時候人太多還搶不到好槓. 只能用粗顆粒的槓做磨得更厲害. 至今傷口一堆. 穿什麼襪子褲子都沒用. 曾經想過足球的護脛. 但試穿後覺得太硬. 卡卡的不舒服. 今年過年. 母親大人看到我小腿上的痂. 親手裁縫了一對這個給我. ht

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#3

Re: [問題] 硬舉用長襪或小腿保護套

推噓8(8推 )留言21則，0人參與作者p78533578 (小馬)時間9年前 (2015/03/08 23:31)資訊

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這是最近拍的。. http://youtu.be/9YzO-6Oymmw. 嘗試修個姿勢，蹲低ㄧ點，將下背頂進去些。又回到站窄的起始姿。. 回重點，我起始也是脛骨貼到槓起動，剛開始訓練時也是磨腳，兩年多下來是不會了。. 我個人猜測問題是重心和施力方向。起步腳站臀部一動，腳要站的瞬間槓就離腿了，如果你

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#4

Re: [問題] 硬舉用長襪或小腿保護套

推噓7(7推 )留言17則，0人參與作者p78533578 (小馬)時間9年前 (2015/03/09 18:01)資訊

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這是最近拍的。. http://youtu.be/9YzO-6Oymmw. 嘗試修個姿勢，蹲低ㄧ點，將下背頂進去些。又回到站窄的起始姿。. 回重點，我起始也是脛骨貼到槓起動，剛開始訓練時也是磨腳，兩年多下來是不會了。. 我個人猜測問題是重心和施力方向。起步腳站臀部一動，腳要站的瞬間槓就離腿了，如果你

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