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討論串[問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房
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#3
Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房
推噓15(15推 0噓 16→)留言31則，0人參與, 最新作者m6c04dk4 (HanCo)時間11年前 (2015/03/01 15:35), 11年前編輯資訊
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原文吃掉. 買過後者(身體=健身房那本). 前者之前有看過PDF. 其實我想建議的是都不要買. 第一就是這兩本主要都是說利用自身體重進行訓練. 但是現在網路上隨便Google個 "自體 訓練" "徒手 訓練". 其實就跟兩本書內容差不多. 如果要練胸就Google個 "push up workout
(還有831個字)
#2
Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者Linya (魯嚕嚕)時間11年前 (2015/03/01 13:19), 11年前編輯資訊
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要，只是它提的的輔助工具"家裡就有". 我比較推身體就是最好健身房. 理由有3點:. 1.教學DVD (書中動作"作者"直接示範給你看). 2.現成菜單 (教學DVD有3片共分初階、中階、進階). 3.輔助工具 (家裡就有:門、門把、椅子、毛巾、硬棍). 註1:DVD中文配音繁體字幕，開始前會圖示動
(還有246個字)
#1
[問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房
推噓31(31推 0噓 33→)留言64則，0人參與, 最新作者sandiato (當局者迷迷迷)時間11年前 (2015/02/28 17:53), 編輯資訊
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最近想買書來看，目前考慮這兩本. 沒記錯的話囚徒到中階還需要單槓之類的輔助工具. 後者呢？是否也需要輔助工具呢？. 如果只是想練個身體健康又缺乏道具的. 各方巨巨比較推薦哪一本呢？. 謝謝！. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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