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討論串[閒聊]為何深蹲不該「抬頭挺胸」
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[閒聊]為何深蹲不該「抬頭挺胸」
推噓66(66推 0噓 37→)留言103則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間9年前 (2014/12/25 08:55), 9年前編輯資訊
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話先說在前頭，我絕對不是因為聖誕夜太寂寞又失眠所以七早八早起床Key文打發時間. http://i.imgur.com/ycw7oNz.jpg. 事情大概是發生在一個月前. 我跟兩個板友一起在內湖運動中心練深蹲. 蹲了幾回合後. 其中一個板友露出一張充滿疑惑有話想說的便秘臉. 最後在我溫情鼓勵下，他
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#2
Re: [閒聊]為何深蹲不該「抬頭挺胸」
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間9年前 (2014/12/25 14:24), 9年前編輯資訊
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補充說明一下. 所謂的「心理提示」(MENTAL QUE). 只是一種幫助身體更容易進入狀況的「撇步」. 每個動作都會有像深蹲「抬頭挺胸」這樣的小撇步. 就像有的教練在教臥推時. 會教學生想像「把自己塞到椅子裡面」、想像「把槓鈴從中間掰成兩半」的感覺. 但「撇步」終究只是「撇步」，教練不能夠只教撇步
(還有789個字)
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