看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 有關抽脂與重訓
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 有關抽脂與重訓
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者ad ( )時間11年前 (2014/12/14 21:40), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
請問減脂週期是吃到基礎代謝以下對嗎?. 如果在減脂週期 需不需要照樣進行重量訓練. 很擔心重訓的肌肉 在減脂週期很久沒練 恢復增肌時訓練 又會出現延遲性疼痛. 有重訓在減脂周期的運動、飲食建議作法嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.57.250. ※
#1
[問題] 有關抽脂與重訓
推噓18(19推 1噓 52→)留言72則，0人參與, 最新作者jeff24820213 (衝康)時間11年前 (2014/12/10 14:46), 11年前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
各位大大好 不才小弟練重訓一段時間 大約從三年前開始. 雖然中間因為受傷與其他原因 偶而會停一段時間. 每天看著自己的肚子還有腰側的軟肉還是覺得很自卑. 想在這邊問一些有在板上爬過文但還是覺得不太清楚的問題. 第一個 關於基代. 我知道在板上的標轉準守則是 有練重訓的話 每天要攝取超過基代的熱量.
(還有847個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁