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討論串[問題] 練完隔天不會酸，但我覺得不能再加重了
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Re: [問題] 練完隔天不會酸，但我覺得不能再加重了
推噓24(24推 0噓 15→)留言39則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間11年前 (2014/11/02 14:39), 11年前編輯資訊
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如果肌肉痠痛就會長大. http://lol.sgamer.com/news/201401/165760.html. 那職業電競選手的手指頭應該比大砲還粗了吧！. http://i.imgur.com/Y54IZzg.jpg. 訓練過後的延遲性痠痛(DOMS)目前在科學上成因不明. 但大致上來說.
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[問題] 練完隔天不會酸，但我覺得不能再加重了消失
推噓15(15推 0噓 10→)留言25則，0人參與, 最新作者t19960804時間11年前 (2014/11/02 10:30), 編輯資訊
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健身大概4,5個月了. 從ㄧ開始機械的20.25公斤. 到現在可以到30,35. 當初光練完20.25就可以酸個好幾天. 現在練完隔天倒是沒啥感覺. 所以可以每天練. 但同ㄧ部位會隔大概2.3天. 看過很多人說健身完隔天不會酸的話. 就是該增重的時候了. 可是我能做的就只能到35. 再加下去姿勢就不
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