看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?
推噓16(18推 2噓 16→)留言36則，0人參與, 最新作者hjk11111111 (芭樂大隊長)時間9年前 (2014/08/22 17:09), 編輯資訊
1
1
1
內容預覽:
一直很好奇裡面的男主角的肌肉是怎麼練的. https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic. 線條不會太明顯 肌肉的感覺就是給人一種剛剛好的FU. 而且胸肌也不會太大 苗條苗條的. --. 藍色石蕊試紙碰到PTT鄉民會變成紅色的. --. ※ 發信站: 批踢踢實
#2
Re: [問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?
推噓12(12推 0噓 13→)留言25則，0人參與, 最新作者anbig (安大)時間9年前 (2014/08/28 17:32), 編輯資訊
1
1
1
內容預覽:
首先，這樣10%以內不用懷疑. 這樣的話，可能先刷掉一半想練成這樣的人囉. 再來，10%以內還可以保持一定的粗度與形狀. 這代表他肌肉不小. 假如他以現在的狀態11~12%好了. 可能會就會變你感覺得很大支. 但11~12%線條還是不差唷. 最後就是最重要的. 身材比例. 先不看臉，這東西大家都知道
(還有132個字)
#3
Re: [問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?
推噓48(48推 0噓 16→)留言64則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間9年前 (2014/08/29 03:03), 9年前編輯資訊
0
2
4
內容預覽:
安大~安安，. 男主角的體型、體態個人鍵盤猜測. 身高183cm 體重79 體脂肪8~10%. 臉帥、身形比例好看。. 他的身材粗估徒手訓練: (以標準動作來看). 伏地挺身20~30下. 引體向上10~15下. 仰臥起坐(捲腹) 20~30下. 可以達成。. 或者爬文看完觀念解說後，. 加入健身房
(還有787個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁