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討論串[閒聊] 健身心得(內有圖慎入!)
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Re: [閒聊] 健身心得(內有圖慎入!)
推噓17(17推 0噓 7→)留言24則，0人參與, 最新作者people010203 (烏雪紛飛)時間11年前 (2014/05/23 00:06), 11年前編輯資訊
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回家後看見推文跟來信真是受寵若驚，感謝大家讚賞，希望各位都可以達到目標身材，. 來信的捧油我就一併回覆在這篇，不一一回了喔，抱歉啦。. 一、有關於健身地點：. 其實我算是遊牧民族，以前多在東吳大學的健身房練，之間也有去過中正、中山. （新）、萬華、大安、信義、文山等運動中心，最常去的是中正，因為它有
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[閒聊] 健身心得(內有圖慎入!)
推噓48(48推 0噓 18→)留言66則，0人參與, 最新作者people010203 (烏雪紛飛)時間11年前 (2014/05/22 00:17), 11年前編輯資訊
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持續健身也已經三年了，雖然沒甚麼成果，. 但是還是有點自己的體悟與感想想跟大家分享，. 以下是我的心得，請板上強者鞭小力一點：. 一、確認重量訓練(下稱重訓)的目的. 每個人上健身房總有原因，以我而言，只是為了好看但是可能也有人是為了. 其他運動，或者是復健等，所以重訓算是一個比較能概括包含的詞。確
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