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討論串[問題] 深蹲和跨步使用的肌肉
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Re: [問題] 深蹲和跨步使用的肌肉
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者offcola (MinAh根本犯規)時間12年前 (2014/02/25 13:39), 編輯資訊
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主要訓練目標都是股四頭肌以及臀大肌. But!!. 我們的動作順暢度基本上都是要靠頡抗肌來調控. 所以深蹲會不會練到後側 一定會 只是量的多少而已. 這兩個動作都可以很好的鍛鍊全身 不會有不平均的問題. 如果你只是擔心前後的話這不需要煩惱. 說實話我還沒看過有人可以把前面練強後面卻很弱的. 這通常是
(還有24個字)
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[問題] 深蹲和跨步使用的肌肉
推噓6(6推 0噓 29→)留言35則，0人參與, 最新作者xman1 (ㄎㄎman)時間12年前 (2014/02/25 13:11), 編輯資訊
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請問一下深蹲和跨步主要出力部位. 這兩個動作會用到腿部和臀部. 如果以大腿來講主要是用到前面還是後大腿肌?. 常做這兩個動作怕前後肌力不平均. 還是跟蹲多低有關?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.136.160.42.
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