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討論串[討論] 以物理治療師角度看深蹲綜合分析
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#3
Re: [討論] 以物理治療師角度看深蹲綜合分析
推噓11(11推 0噓 4→)留言15則，0人參與, 最新作者offcola (MinAh根本犯規)時間12年前 (2014/02/14 12:42), 編輯資訊
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不應該說是傷害 這是正常膝關節所需要承受的壓力. 你說的基本無誤. 過度的壓力容易造成半月板的損傷. 而剪力主要作用在韌帶上面. 髕骨雖然也屬於膝關節 但它受力於骨四頭肌腱壓迫產生的力. 文中有提到 罰你再看一次XD. 不是高低的問題 而是關節角度的問題. 膝關節彎曲角度越大 受力愈多 研究指出在1
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#2
Re: [討論] 以物理治療師角度看深蹲綜合分析
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者atschung (ats)時間12年前 (2014/02/14 11:00), 編輯資訊
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因為太專業 雖然配著google到的解剖圖跟一點力學的概念. 還是有點困惑 有幾點想釋疑一下. 1. 對膝蓋的傷害有分剪力跟壓力, 剪力會傷害韌帶(會疼, 髕骨?). 壓力則會傷害膝關節本身(半月板?)導致聲響跟運動不順暢. 2. 以前一直以為蹲越深對膝蓋的壓力越大, 所以越低是對髖關節壓力越大?.
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#1
[討論] 以物理治療師角度看深蹲綜合分析
推噓70(70推 0噓 66→)留言136則，0人參與, 最新作者offcola (MinAh根本犯規)時間12年前 (2014/02/13 13:33), 編輯資訊
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首先先給大家一點心理準備. 內文有點長. 在經過幾小時文獻回顧所完成的深蹲討論文. 下面第一段主要討論各個關節在深蹲時的角色. 再來評析關節不同相對位置所造成不同的受力情況. 最後會給出建議以及身為物理治療師的個人看法. 直接END會看到動作的小整理. 深蹲已經是近年來幾乎所有運動的基礎訓練. 但是
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