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討論串[閒聊] 有氧伏地挺身
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Re: [閒聊] 有氧伏地挺身
推噓9(9推 0噓 0→)留言9則，0人參與, 最新作者motan (警察先生就是這個人)時間10年前 (2015/08/16 02:00), 10年前編輯資訊
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伏地挺身練了兩年. 雖然中間有半年在玩健腹器. 有半年在練跑步. 但是還是算認真吧我想. 大概一個禮拜會練三次左右. 實況:. https://www.youtube.com/watch?v=oYueL_nbCUk. 今天拍的時候只顧著喬手機忘記開電扇. 平常都練150結果今天很累還只到140. 今
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[閒聊] 有氧伏地挺身
推噓15(15推 0噓 3→)留言18則，0人參與, 最新作者motan (我在找一個人)時間12年前 (2013/10/04 22:15), 編輯資訊
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最近幾個月都在練伏地挺身~慢速版的. 越做越有趣耶. 因為我打算把它當有氧做. 越做越發現後來都沒什麼瓶頸. 六月發現自己可以做超過75下. 之後開始放慢速度做. 就開始挑戰最多可以做幾下. 上週剛突破170下的時候可以撐到近27分鐘. http://ppt.cc/~I7u 計時開始. http:/
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