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討論串[閒聊] 肌力、肌耐力
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#1
[閒聊] 肌力、肌耐力
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者ohmygod0715 (Thomas)時間11年前 (2013/06/03 13:00), 編輯資訊
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做重訓能增量肌肉量. 肌力會變好. 想問~. 1.增加肌肉量肌耐力會變好嗎?. 2.肌耐力的跟肌肉結實度有關嗎?還是只跟體脂有關?. 3.有些人肌肉很有彈性，有些人就硬梆梆的，但力氣好像差不多.... 兩個人哪個肉質比較好? 為什麼會這樣?. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#2
Re: [閒聊] 肌力、肌耐力
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者ZayinNT (冷靜)時間11年前 (2013/06/04 00:59), 編輯資訊
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"繞口令兒，預備～開始：「速度的基礎是爆發力，爆發力的基礎是最大肌力，最大肌力的基礎是肌肉質量，肌肉質量的基礎是肌耐力，所以（換氣），要訓練肌耐力才有能力增進肌肉質量，有足夠的肌肉質量才能練最大肌力，有了最大肌力才能轉換成爆發力，有了爆發力才能訓練速度。」（呼～唸完，下台一鞠躬）". 轉自何立安老師
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