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討論串[問題] 跪求健身菜單,拜託
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Re: [問題] 跪求健身菜單,拜託
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者neverwin ( )時間12年前 (2013/05/20 10:35), 編輯資訊
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好吧 既然是溫腥的肌肉版版. 大家都在比佛心的就是了. 給這位腥手版友的建議. 1.仔細研究好BBS功能 很多你問的問題版上都找得到答案. 永遠都有新手 再熱情的老版友們也不可能同樣問題回個幾百幾千篇. 2.精滑區裡有個腥手區 進去找到基本知識. 按照六週肌耐力打底的方法去做 會幫助你更快達到目標.
(還有290個字)
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Re: [問題] 跪求健身菜單,拜託
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者ViciousDog (睏桂陶)時間12年前 (2013/05/19 17:14), 編輯資訊
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機器的數據本來就會因為很多外在或者是機器本身的因素改變. 測量的時間、條件是否兩次都一樣?. 而且兩次的話比較難比較，你可以兩個星期測一次. 然後持續兩三個月後再回來比較、評估會比較客觀點. 手臂跟腿不會隨便練就隨便變粗好嗎.... 重訓最重要的就是均衡. 你只練胸、腹而放棄背、腿的話對身體不是件好
(還有814個字)
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