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討論串[問題] 請問減脂增肌的飲食晚餐
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Re: [問題] 請問減脂增肌的飲食晚餐
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者recky96 (小屁孩)時間12年前 (2013/04/16 10:06), 編輯資訊
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subway的低脂系列餐點 (6吋). 營養資訊：http://ppt.cc/Vjzb. 以每餐可吸收30g蛋白質 & CP值. 選擇"照燒雞肉"不是更好嗎?. 份量較多 蛋白質高 碳水化合物高 總脂肪更低. 如果想要清淡點吃無醬的. "百味俱樂部"也是不錯,記得裡面只有煙勳雞肉+很多乾酪. 既然要
(還有29個字)
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[問題] 請問減脂增肌的飲食晚餐
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者kai0607 (我想打打小牌無聊)時間12年前 (2013/04/15 13:09), 編輯資訊
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INBODY 指出. 脂肪很多 有氧需要加強. 肌肉量 都是 正常平均. 但是練得時候左手比右手有力 右腳比左腳有力. 這個月 都是因為寒假剛開完錐間盤 三月休息. 都是再加強腿部以及核心肌群. 想請問. 運動當日的晚餐各位前輩是會選. 1.SUBWAY 燒烤牛肉 不加醬料 12吋 全麥(可以加起司
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