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討論串[問題] 關於腹肌的鍛鍊
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Re: [問題] 關於腹肌的鍛鍊
推噓12(12推 0噓 17→)留言29則，0人參與, 最新作者vincent11 ( -)時間13年前 (2013/01/28 09:43), 編輯資訊
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說到這個就想起之前有位健身教練的回答，. 他不明白，很多人都懂練肌肉三要素就是吃，訓練，休息，. 無論胸，手臂，三頭都要休息，. 為何唯獨腹肌會有此疑問…. --. posted from android bbs reader on my HTC Wildfire S A510e. https://
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[問題] 關於腹肌的鍛鍊
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者MBAlife時間13年前 (2013/01/28 00:29), 編輯資訊
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請問腹肌的鍛鍊可以每天訓練嗎?. 需要像胸 背肌一樣中間休息一兩天嗎?. 目前是幾乎每天都有練腹肌. 電腦人LEVEL 1 兩組 (動作有更改一些 有些做不到...). 但每組的次數是一樣的. 但做完之後 老實說隔天沒有很痠痛的感覺. 是不是我的強度太低 才讓我可以每天練.... 如果加強負重&降低
(還有35個字)
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