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討論串[問題] 重訓健身該不該請教練教呢?
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#4
Re: [問題] 重訓健身該不該請教練教呢?
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者justpaxsam (Paxsam)時間13年前 (2013/01/24 10:18), 編輯資訊
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原文恕刪. 我自己本身是個健身新手，看到這系列的文章自己有點小小的心得. 我從去年的2月份開始上健身房，台中的金典true fitness. (別問我怎麼選的，是我姊夫拉我一起去的...). 一開始我也是抱持著幹麻花錢請教練的心態. 2月到10月就這樣默默聽著音樂自己做做器材. 10月之後因緣際會之
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#3
Re: [問題] 重訓健身該不該請教練教呢?
推噓6(6推 0噓 12→)留言18則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間13年前 (2013/01/22 22:51), 編輯資訊
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免錢的最貴. 以後你就會懂. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.26.45.115.
#2
Re: [問題] 重訓健身該不該請教練教呢?
推噓4(4推 0噓 17→)留言21則，0人參與, 最新作者thausand (益)時間13年前 (2013/01/21 21:21), 編輯資訊
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一般我都會到健身房. 看到別人練得好的，稍微趁休息時問他一下. 比如背肌練得好的，就問一下他背肌怎麼練的. 不過要看狀況，有些人不太想被打擾. 有些則是很有自信，很願意去指導別人. 健身一開始的確需要被教導，才不會有一些錯誤的觀念. 但是我不建議花那個錢. 你可以在健身房交交朋友. 我相信可以找到很
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#1
[問題] 重訓健身該不該請教練教呢?
推噓23(23推 0噓 45→)留言68則，0人參與, 最新作者qk76 (qk)時間13年前 (2013/01/19 06:11), 編輯資訊
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我有加入健身工廠. 但目前去那只有跑跑步機. 然後隨便用幾下重訓器材. 可是我不曉得訓練順序該如何. 是先慢跑熱身. 然後再使用重訓器材嗎?. 重訓器材該用哪些和訓練的順序我都不曉得. 然後教練課程10堂大概也要1萬元.... 可是我參加健身工廠一年也才一萬2. 真不知道該不該花那個錢請教練教. 你
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