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討論串[問題] 胸部 肩 三頭
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Re: [問題] 胸部 肩 三頭
推噓6(6推 0噓 13→)留言19則，0人參與, 最新作者AZOIC (無生)時間13年前 (2012/12/22 05:48), 編輯資訊
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在回文前 也看了其它推文者的回應. 推 juor2:沒有好與不好~只有效率跟成果的差別 12/21 20:12→ Spartan117:跟著感覺走 12/21 20:29→ junkos:我也是都胸肩三頭同一天練@@ 12/21 20:54→ jww:自己覺得效率就用，都有一個星期練三個循環的練法，
(還有1533個字)
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[問題] 胸部 肩 三頭
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 最新作者bcool (bb)時間13年前 (2012/12/21 20:11), 編輯資訊
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已經爬過很多文. 大部分文章都說. 一開始練胸的時候 可以連 肩 還有三頭一起. 當然最好還是分開做. 但是今天我朋友就指責我說. 胸 肩 一定要分開 不能一起做... 很想知道到底為什麼. 請板上大哥大姊 解惑. 小弟最近一兩個禮拜才開始重訓. 胸部做完就直接做肩膀，肩膀做完就練三頭. 倒底是好還
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