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討論串[情報] 分享好東西~
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Re: [情報] 分享好東西~
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者lonelyheaven (哪裡有2K4白灰藍？)時間13年前 (2012/12/21 14:26), 編輯資訊
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要看前後文、用在什麼地方要看前後文三組力竭，休60秒，10RM. 我感覺…有回和沒回好像差不多…囧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.69.36.23.
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[情報] 分享好東西~
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者dp4dp4dp4913 (得罪了方丈還想走)時間13年前 (2012/12/21 14:05), 編輯資訊
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知名健身購物網body building 提供依些方法的訓練日誌. 表格都幫你打好了.只要列印出來帶去訓練填上自己的訓練內容. 方便又快速，多有效我就不知道了^^". 分享給各位大大. 其中有幾個是看不多的請各位大大指教. 1.(50% 10RM). 2.3 sets to failure, 60
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