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討論串[問題] 快速甩動繩子訓練?
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Re: [問題] 快速甩動繩子訓練?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者cartain ( )時間13年前 (2012/04/29 13:41), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 這部分我想到應該是指"SSC"訓練。. Stretch-shortening cycle 伸展縮短循環的簡稱。. 意指肌肉伸展(或稱強制伸展)後就會縮短的來回收縮型態。. (這部分比較偏向於fitness~
(還有276個字)
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[問題] 快速甩動繩子訓練?
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者godinx ({ })時間13年前 (2012/04/29 12:45), 編輯資訊
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想問一下. 類似影片這邊. http://www.youtube.com/watch?v=suAvwdGBpiA#t=17s. 我常常看到NBA或者是格鬥選手都有做這個快速甩動繩子的訓練. 想問一下這到底是訓練力量還是訓練靈活度的呢??. 不知道有沒有方式可以訓練手臂揮動速度可以提升的訓練呢??.
(還有60個字)
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