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討論串[問題] deadlift的問題..
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#3
Re: [問題] deadlift的問題..
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者p01010 (Michael)時間13年前 (2012/04/28 16:47), 編輯資訊
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那當天就做背的部位,如果要做isolation可以排很多啊 one arm dumbbell row. Yates row或用一些cable做. 最近在健身房看到蠻多人有在做deadlift了,但有些小地方要注意. http://www.youtube.com/watch?v=ZXfa3-SZNtI
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#2
Re: [問題] deadlift的問題..
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者wadechen (忙)時間13年前 (2012/04/28 16:41), 編輯資訊
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我會選擇. Back extension - 羅馬椅. Leg curl. 多拉 這東西拉久了就有了. 在最後撐不住的時候用拉力帶. 看不見腹肌的那麼高. 有可能101那麼高,也有可能曾志偉那麼高. 但我建議要練 剛剛推文也提過了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
#1
[問題] deadlift的問題..
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者kevinpe90 (kevin)時間13年前 (2012/04/28 15:46), 編輯資訊
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大家好 今天有幾個問題關於deadlift. 第一). 大家做deadlift (compound exercise)的那天. 配合的isolation exercise是甚麼@@?. deadlift是練下背還有後腿跟屁股(羞)附近的肌肉. 我不知道要怎麼放些isolation exercise在
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