看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 菜單
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
[問題] 菜單
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者king980405 (Kevin Yung)時間9年前 (2016/10/28 22:30), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是住校生，平常只能用學校的健身房，在空堂課的時候去健身房練一下，但是老師常常調課，而且課也很滿，不能天天上健身房，所以基本上沒辦法按照網路上那些天天安排的菜單做，現在健身主要就是一次去做一個部位，下次去看哪裡不會酸，或是比較想練哪裡，就練哪裡，請問各位可不可以給我有點意見？謝謝. --. ※ 發信
#1
[問題] 菜單
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 最新作者Nikezoomair (Kent)時間14年前 (2012/03/12 20:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小弟目前175/65左右. 課表大概是. Day 1 背+後三角. Day 2 有氧 (12~13km/1hr). Day 3 胸+前側三角. Day 4 有氧 (12~13km/1hr). Day 5 腿. Day 1 背+後三角. 腹肌看當天狀況加入. 不知道這樣大肌群會不會休息太久??. 一般
(還有541個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁