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討論串[討論] 拖輪胎鍛鍊法
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Re: [討論] 拖輪胎鍛鍊法
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者afflect (Mr.Q)時間14年前 (2012/03/01 16:00), 編輯資訊
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山不轉路轉阿. 教你一個方法 我帶球隊會用的 打排球耶 腿的爆發力. 準備 剎車功能尚可以上的腳踏車*1+童軍繩*1/每2人 這樣就可以了. 基本上2人一組 體重相當. 繩子一端把龍頭中主桿 一端綁一人腰部 另一人騎上車. (這個自己要橋比較舒適的位置). 然後套繩子的人就向前衝刺吧 車上那人就按剎
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[討論] 拖輪胎鍛鍊法
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者agill (Deportivo)時間14年前 (2012/03/01 14:12), 編輯資訊
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我在美國生活，看到一種戶外的鍛鍊法非常受歡迎，也就是拖輪胎. 這種鍛鍊法大多是美式足球員平時訓練必定會採用的一個鍛鍊法. http://www.youtube.com/watch?v=QrtF_ROgA_c. http://www.youtube.com/watch?v=_j_cBV3oWkU&fe
(還有354個字)
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