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討論串[問題] 練腿後的緩和
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Re: [問題] 練腿後的緩和
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者linalbert (努力增重與訓練)時間14年前 (2012/03/01 09:07), 編輯資訊
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因為最近發現自己有血壓偏高狀況. 練腿每次都會誏自己暈眩. 心跳也很快. 真擔心會不會突然倒下來. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 180.206.150.81.
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[問題] 練腿後的緩和
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者pureblue ( 沉澱 鍛鍊 紀律)時間14年前 (2012/02/28 23:56), 編輯資訊
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最近在練大腿時，常可以感受心跳快要衝出胸膛急速的跳動感，. 粗略按脈搏十秒鐘，大約都是185+~190的心跳數，. 訓練時還撐得住，但組間休息時必須走來走去把呼吸調勻。. 想請教各位的是，練完大腿之後，我頂多做20分鐘腿部伸展與拉筋來緩和，. 但即使如此，一兩小時之後都還覺得心臟跳動比平常稍快，.
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