看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？已刪文
推噓1(5推 4噓 17→)留言26則，0人參與, 6月前最新作者Laiwah (Laiwah)時間6月前 (2023/11/01 17:48), 6月前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
曾經我有兩年的健身經驗，但因工作繁忙，五年來基本沒有運動。在這期間，我的飲食也完全不受控制，每天大多數時間都是坐著度過，肥肉變得非常多，整個是大胖子。. - 體重增加：從87kg到100kg. - 體脂率增加：從17%到28%. - 體脂肪重量：從 15.6到26.4. 儘管如此，今天量測的inbo
(還有327個字)
#2
Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？
推噓18(18推 0噓 25→)留言43則，0人參與, 6月前最新作者rick102233時間6月前 (2023/11/01 20:56), 編輯資訊
0
3
0
內容預覽:
https://i.imgur.com/BFDhysC.jpg. https://i.imgur.com/6x0tlmw.jpg. 舉個例子，史丹利. 身高186、體重170+、體脂率50%+. 完全沒有訓練. 以Tanita量測肌肉量（骨骼肌&平滑肌）. https://i.imgur.com/n
(還有139個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁