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討論串[問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？
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[問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？
推噓36(36推 0噓 134→)留言170則，0人參與, 7月前最新作者aby123 (批踢踢小新手)時間7月前 (2023/10/19 12:28), 編輯資訊
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https://youtu.be/R2U3JsFpGIo?si=SljsBB733lef4j9-. 我看了這部影片. 他的備賽教練一直叫他吃多一點. 而且他自己也說這樣狀態更好了. 想問一下在一樣熱量的情況下. 吃多一點加有氧抵銷會比一般吃還要有效？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
#2
Re: [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？
推噓12(12推 0噓 17→)留言29則，0人參與, 5月前最新作者secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))時間5月前 (2023/12/19 06:43), 編輯資訊
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剛好可以看一下國外的分析. https://youtu.be/ZQw3FeAu2nM. greg有討論到jay cutler的作法 但這是健美選手 所以也不一定. 我個人覺得其實健身到最後 理論跟科學是一種參考 有時候不是學生. 或者是狀況沒辦法最優化 那就算你懂得最屌的作法 也不如用可執行的方法.
(還有443個字)
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