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討論串[問題] 如何感受闊背肌用力
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Re: [問題] 如何感受闊背肌用力
推噓12(12推 0噓 4→)留言16則，0人參與, 最新作者welb (蔡頭錯了嗎?)時間14年前 (2011/12/02 16:58), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch?v=s-WZsmwuqbk&feature=related. 影片中從42秒開始 他的划船 我覺得根本就沒吃到背 感覺肩還負擔比較大. 但她的身材也不賴吧?. 其實甩 我都已經快不知道到底ok不ok了. 衝大肌力(~6rm)----->增加肌
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[問題] 如何感受闊背肌用力
推噓18(18推 0噓 17→)留言35則，0人參與, 最新作者KISTOOPT1 (no bass no live)時間14年前 (2011/12/02 12:38), 編輯資訊
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如題. 剛練 背肌. 用啞鈴單臂划船和啞鈴曲體划船. 都不知道要怎麼用力. 感覺很吃肩膀和三頭力量. 啞鈴單隻五公斤 其實可以再拿更重. 但是一直感受不到如何出力 手臂就先沒力了. 查了很多國外動作 但是還是抓不到訣竅. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
(還有8個字)
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