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討論串[討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎?
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[討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎?
推噓15(16推 1噓 36→)留言53則，0人參與, 8月前最新作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)時間8月前 (2023/09/21 20:55), 8月前編輯資訊
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--------------. 以前重訓不懂得節制，臥推把右邊肩膀弄爆後還是繼續訓練變成慢性傷害. 受傷的時候連推門這個動作都不舒服，痛了幾年最後在注射治療後才治好，但關節活動度不比受傷前. 直到最近恢復重訓，做個雙槓撐體，做的時候不覺得疼痛，但隔天結果肩膀又爆了。. 檢查是發炎+積水. 醫師是說受
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Re: [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎?
推噓5(7推 2噓 9→)留言18則，0人參與, 8月前最新作者ralphkawaii (運動身體好!!)時間8月前 (2023/09/22 11:46), 8月前編輯資訊
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想跟你分享，我也是在年輕時迷上重訓，可惜當時資訊比較沒那麼發達. 自己瘋著練，旁邊又沒有可靠的前輩指引正確原則，偏偏又發狠練. 幾年之後全身不對勁，實在是不舒服到必須先暫停訓練，. 最慘的不是受傷，而是"不知道"自己早已全身是傷(手當時已經無法舉到肩膀上肩膀後). ，停了一段時間再開始. 不幸的是第
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