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討論串[問題] 上胸訓練
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[問題] 上胸訓練
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者xbox1017 (泡)時間14年前 (2012/01/12 19:20), 編輯資訊
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各位先進大家好. 放寒假的時間裡. 由於家裡面沒有重訓器材(只有兩支啞鈴7KG、沒有躺椅). 但是還是希望可以加強(至少別退步太多). 下胸應該還可以. 家裡有椅子就湊合著練下胸撐體. 但是上胸呢？. 除了把腳墊高練伏地挺身還有別的姿勢可以沒器材就練嗎？. 之前再健身房看過一練得蠻厲害的人. 雙手各
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[問題] 上胸訓練
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者ILDCH (PANDA)時間14年前 (2011/09/29 23:58), 編輯資訊
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各位版上的前輩大家好. 是這樣的，. 原PO是女生，與其說是重訓的新手. 不如說....我根本沒有上過健身房..... 會想要開始重訓是因為前陣子減肥甩掉了20KG之後. 順便連胸部的脂肪也減掉了= =. 然後本來已經很軟的胸部就這樣隨著地心引力. 垂~~下~~去~~了~~~~~~. (想必大家都猜
(還有108個字)
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