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討論串[問題] 吃乳清真的很必要嗎
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Re: [問題] 吃乳清真的很必要嗎
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者taipeipipi (孔泰&皮皮)時間14年前 (2011/07/31 02:49), 編輯資訊
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乳清不是藥品, 也等於是吃乳酪起司豆漿等食品, 只是乳清算是精緻豆漿食品,. 把對肌肉無用或廢物拿掉而己, 同樣從乳酪裡要吸收足200g 蛋白質,. 和同樣從乳清攝取200g蛋白質,乳酪起司對身體的傷害和負擔, 大於乳清!. 但如果代謝能力好的話, 想從天然食物乳酪起司裡攝取20g蛋白質,. 連同一
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[問題] 吃乳清真的很必要嗎
推噓13(13推 0噓 26→)留言39則，0人參與, 最新作者silentgiant (而今而後)時間14年前 (2011/07/30 22:32), 編輯資訊
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我常常在版上看到健身版裡，經常會提到“乳清蛋白”，. 據說要把肌肉練大塊，很必備的產品. 可是我堅信不移，只要經常地多喝鮮奶或豆漿，或偶爾吃乳酪或起司，就應該OK. 我認為我的觀念應該沒錯吧。還是說頻繁性食用乳清蛋白，有其殊勝之功效. 乳清真有這麼神嗎，難道說要把肌肉練得比較大，就必須服用乳清蛋白.
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