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討論串[問題] 昨天跟今天練完的心得加問題
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Re: [問題] 昨天跟今天練完的心得加問題
推噓2(2推 0噓 14→)留言16則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間14年前 (2011/07/30 14:49), 編輯資訊
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頭後面的伸展就有兩種. http://www.youtube.com/watch?v=h1ohswSdVZs. http://www.youtube.com/watch?v=nRiJVZDpdL0&NR=1&feature=fvwp. 當然你也可以用w槓做. http://www.youtube.c
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[問題] 昨天跟今天練完的心得加問題
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者cosaeko (CoCo)時間14年前 (2011/07/29 23:33), 編輯資訊
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首先先很謝謝大家 之前給我寶貴的意見!. 這對新手來說，真的非常重要!!這大概也是我發問過的版裡，. 各位板友猛男是最熱情了以及不吝嗇告訴我. 謝謝. 我昨天跟今天分別是練 胸+三頭 以及 二頭+背 腹部. 全部我都以之前重量少一點，做慢速 12~15下. 在胸的部分，有了疼痛的感覺，雖然還沒到很強
(還有402個字)
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