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討論串[問題] 勞動工作者健身
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#1
[問題] 勞動工作者健身
推噓20(20推 0噓 27→)留言47則，0人參與, 1年前最新作者mingchikuo (mingchikuo)時間1年前 (2022/08/29 17:49), 1年前編輯資訊
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淡季工作時間平均11小時左右. 旺季工作時間平均13小時以上. 工作內容就不贅述了. 畢竟不是要比較工作勞累. 還請各位社會大哥手下留情. 小弟只是疑惑. 身體這樣整天勞累. 下班沒休息直接健身房. 一天大概7-10個動作肌肥大練法. 體脂降到12%以後完全停止有氧. 每天上班起碼都1萬步以上= =
(還有607個字)
#2
Re: [問題] 勞動工作者健身
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 1年前最新作者paultina (包)時間1年前 (2022/08/29 20:07), 編輯資訊
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這個我略有經驗. 小弟是從事鋼骨結構，訓練內容偏健力. 工作內容從場內電焊到室外安裝再到捲門維修. 用台語說就是所謂的西工. 雖然我的工時基本很固定早八晚五. 但有時候硬起來也不是一般人受的了的. 曾經在無風的大夏天頂著烈陽. 走在6樓高的H300鋼樑上徒手鋪設一塊80kg的鋼承鈑連續1週. 上完班
(還有470個字)
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