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討論串[問題] 飛輪姿勢? 求救! 膝蓋快爆炸了!
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#3
Re: [問題] 飛輪姿勢? 求救! 膝蓋快爆炸了!
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者nursance (mojo狗)時間15年前 (2011/03/16 10:23), 編輯資訊
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其實飛輪車的設定與單車的設定差不多，那您可以參考看看. 首先是坐墊的設定. 簡易方法是調整坐墊至踏板在6點鐘方向雙膝微彎. 腳板與地面平行，切記膝蓋不可伸直，不可過彎. 車首水平. 與車首距離手肘至中指之距離可碰觸車手中間. 不過飛輪車這部分可以大約就好. 車首垂直. 調整至個人彎腰舒服即可因為可借
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#2
Re: [問題] 飛輪姿勢? 求救! 膝蓋快爆炸了!
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者dmoki (ROCK一下阿)時間15年前 (2011/03/16 08:35), 編輯資訊
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恕刪. 飛輪的坐法 我看過飛輪課的老師教過. 椅墊高度等同於自己腰的高度. 最好踩的時候腳不會完全伸直 並且用腳掌整個往下踩 不要用腳尖. 椅墊水平位置. 先把你的手掌打開 把手肘放在飛輪把手中間點. 手掌能到椅墊最前端的距離就是你調整椅墊的水平距離的點. 椅墊做法就是要讓屁股整個坐滿椅墊. 這是我
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[問題] 飛輪姿勢? 求救! 膝蓋快爆炸了!
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者potatohaha (哈哈馬鈴薯)時間15年前 (2011/03/16 05:44), 編輯資訊
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昨天晚上去上了第一次飛輪課，. 但老師好像沒發現我是第一次去，. 然後我自己也很不怕死，. 想說踩踩腳踏車有什麼難的，. 所以坐墊放低、阻力亂調，. 就卯起來騎了。. 老師先放兩首歌暖身後，. 就開始變換姿勢、爬坡、後來還有站立騎乘的姿勢，. 中間被糾正過腳不要內八、腳尖不要下壓，手臂不要完全打直、
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