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討論串[問題] 想請教減重與訓練
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[問題] 想請教減重與訓練
推噓29(30推 1噓 17→)留言48則，0人參與, 1年前最新作者S56b (我難過)時間1年前 (2022/05/23 00:41), 1年前編輯資訊
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https://i.imgur.com/4iAzy48.jpg. 先放上自己在醫院量的inbody. 沒錯小弟就是個名副其實的泡芙人大概就跟胖普烏一樣吧. 大概前年底開始加入健身房. 主要做自己摸索做一些重訓. 一年多來. 體重確實有下降. 但是體脂率下降的卻不多. 而且肌肉也有跟著掉一些. 研判是
(還有342個字)
#2
Re: [問題] 想請教減重與訓練已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者newxx (newxx)時間1年前 (2022/05/23 03:24), 編輯資訊
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我只是想找一下如何運動可以持續到100歲的方法，看到你的文章就回你一下好了。. 去年到今年減重了三次。. 1、從100kg減到80公斤，因為很成功就開吃麥當勞復胖到90公斤. 2、從90公斤減到70公斤，因為很成功又開吃鬆餅復胖到80公斤. 3、從80公斤減到73公斤，最近又胖到大概76公斤，可是肌
(還有783個字)
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