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討論串[討論] 我個人飲食問題
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#2
Re: [討論] 我個人飲食問題
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者xzcvb (再拼一下)時間15年前 (2010/09/17 16:55), 編輯資訊
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在此請大家看一下，. 計算/不計算. 可以看到的資訊差多少. （原作者可以用更準確的份量來重計算一次。）. 蛋白質 碳水化合物. 白吐司五片 -- 100. 麥片 -- 25 37克燕麥計. 牛奶 8 12 250CC鮮乳計. 兩顆水煮蛋 12. 蛋白質 碳水化合物. 兩片煮麵 -- 73 每片乾的
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[討論] 我個人飲食問題
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者skullwa (山大王)時間15年前 (2010/09/10 23:43), 編輯資訊
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小弟最近搬出去念書，在外面住所以飲食也可以自己控制. 這幾個禮拜的飲食大概是如此. 早餐. 白吐司五片 跟 麥片或牛奶 配兩顆水煮蛋. 或是. 兩片煮麵 配三顆水煮蛋. 晚餐 由於重訓時間大概7點~8點半. 所以會練習前3~5片吐司加一匙COSTCO EAS高蛋白. 練習完後一樣3~5片吐司加一匙C
(還有848個字)
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