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討論串[討論] 壺鈴訓練
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Re: [討論] 壺鈴訓練
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者dzungyun (自由自在)時間15年前 (2010/08/23 11:19), 編輯資訊
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首先 壺鈴 應該不是 clubbell. 你想討論的應該不是壺鈴(kettlebell) 而是clubbell(棒鈴?). 雖然我沒有用過clubbell 但是我用過類似物品 (大鐵鎚). 個人是覺得非常有趣 因為可以拿來 揮 槌 打 等等. 這是啞鈴與槓鈴做不到的事. 回到你的問題 我不是很清楚
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[討論] 壺鈴訓練
推噓2(2推 0噓 16→)留言18則，0人參與, 最新作者cherubx (CK)時間15年前 (2010/08/20 21:39), 編輯資訊
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http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=7733. 這網頁的五樓就是說壺鈴訊訓練的. 是簡字網頁，我列一些問題跟大家討論一下. 1.. Clubbell使用簡單，重心變化幅度大，動作中的杠杆作用對人體提出了極高的挑戰，這一點是其他訓練方法不可比擬的。這種杠杆作用會
(還有1031個字)
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