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討論串[閒聊] 負重做引體向上
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Re: [閒聊] 負重做引體向上
推噓6(7推 1噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者SYOTEN (曠工的礦工)時間15年前 (2010/07/20 00:25), 編輯資訊
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另外一個負重方式. 這方法不太好調重量. 附上負重59公斤的影片. 沒熱身心血來潮錄一下沒有做到完整的一下. 結果只從die hang做到眼睛平性槓而已. 熱身過應該是做得起來. http://www.youtube.com/watch?v=2lF5dXeOtNU. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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[閒聊] 負重做引體向上
推噓17(17推 0噓 19→)留言36則，0人參與, 最新作者SYOTEN (曠工的礦工)時間15年前 (2010/07/18 19:37), 編輯資訊
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不知道大家是怎麼做負重引體向上的. 看過人家綁個腰帶槓片用鐵鍊或扁帶穿過垂在跨下做. 但是看起來腰部好像不太舒服. 我自己是把比較強壯的登山背包. 裝一罐罐的保特瓶水. 45公升的背包裝到極限大概三十幾公斤. 正確的調好背包束好腰帶後還算蠻舒服的. 胯下也沒有東西卡著. 不知道市面上有沒有特殊的器材
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