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討論串[問題] 請問有買教練課的朋友
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#4
Re: [問題] 請問有買教練課的朋友
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者kightkids (小老虎)時間15年前 (2010/07/10 17:29), 編輯資訊
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原文恕刪…. 不檔人財路，畢竟有些健身房能活比較久的，還是得靠這些人供獻啦。. 個性害羞，不敢找人問，又沒時間找資料，就當做繳學費一次吧。. 當然教練請仔細挑，不要挑到太兩光的，而且記得上網查一下教練有沒有教錯…. (我承認我有繳了快5萬去學大部分的器材…). 器材至於要怎麼操作，有時候自己看資料時
#3
Re: [問題] 請問有買教練課的朋友已刪文
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者fly800529 (趴趴走)時間15年前 (2010/07/10 14:57), 編輯資訊
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首先你要知道這數據只是個參考. 那台機器所能測量的數據不一定準. 不要被教練看似專業口語所矇騙了. 器材都還不太了解怎麼使用. 問問其他健身房裡的老手就好. '許多老手都喜歡被請教,你只要事後稱讚人家並且道謝'. 不然就算買了課程. 大多時間也都還在摸索器材. 也太浪費了.... 因為不知你的體態如
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#2
Re: [問題] 請問有買教練課的朋友
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者dmoki (ROCK一下阿)時間15年前 (2010/07/10 13:07), 編輯資訊
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我覺得新手應該看你自己的荷包跟訓練狀況. 如果不懂器材操作 最近我發現誠品有一本書. 內容基本上都是健身房常有的器材使用解說. 要怎麼去做 要避免哪些動作造成傷害或是施力不對 怎麼去呼吸. 還有練到的肌肉有哪邊 （他有用人體構造圖說明）. 書本不厚，內容不算多，但是我覺得很充實. 自己練會不會受傷
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#1
[問題] 請問有買教練課的朋友
推噓10(10推 0噓 13→)留言23則，0人參與, 最新作者mettyy (我們的師生緣分早該結束)時間15年前 (2010/07/10 00:09), 編輯資訊
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最近加入了一個健身俱樂部. 它先是幫我安排教練測量我體內的體脂肪. 新陳代謝速率等項目. 並且帶我使用幾項健身器材. 接著他說可以幫我安排課程. 順著我當初想要的健身目標邁進(比方說:減重/胸部腹部臀部變壯/修飾線條...等等). 他建議我:. 可先買個10堂課 優惠價15000元. (一個禮拜一堂
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