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討論串[閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣
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Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣
推噓71(71推 0噓 24→)留言95則，0人參與, 4年前最新作者jeff0801 (Jeff_Liu_0801)時間4年前 (2021/04/14 07:17), 4年前編輯資訊
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就結論來說，因為不知道當時的實際操作情況. 可能兩個教練都是對的，也有可能都是錯的. 畢竟教練課當下有太多我們無法了解的狀況. 僅憑單一句話要去做判斷或下結論哪位教練才是對的. 有點強人所難，得到的結論也可能是偏頗的. 所以本文不去做評斷哪位教練或哪個版本的深蹲是對的. 僅就深蹲這個動作去討論怎麼樣
(還有5400個字)
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[閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣
推噓32(32推 0噓 25→)留言57則，0人參與, 4年前最新作者miraclesam (miraclesam)時間4年前 (2021/04/10 12:59), 編輯資訊
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原本工作的地方，我有上過教練課，他教我深蹲就是屈髖自然蹲下即可. （即便我屈髖無法繼續再低，他建議說就自然蹲下到低點，像蹲在地上一樣低）. 換了新工作，來到新的健身房，教練說屈髖到極限就好，不然重力壓在膝蓋會受傷. 到底哪個深蹲版本對？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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