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討論串[問題] 想釐清一點觀念..
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Re: [問題] 想釐清一點觀念..
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者p78533578 (小馬)時間16年前 (2010/03/28 00:12), 編輯資訊
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有氧排哪裡我覺得是看你個人注重哪個。. 你如果注重重訓就先練完再做有氧. 反之....... 我試過在練腳的前一天。. 重訓完後踩半個小時的飛輪，我隔天"腳"的成績就非常不理想。(我都有伸展). 但如果我前一天的不踩飛輪，我隔天"腳"的成績非常好。. (前一天的課表是一樣。). 這個狀況只限用於腳，
(還有134個字)
#1
[問題] 想釐清一點觀念..
推噓9(9推 0噓 20→)留言29則，0人參與, 最新作者bow76 (窮)時間16年前 (2010/03/27 22:26), 編輯資訊
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我在板上爬到的文跟置底所說的. 都是說先重訓再有氧(理由是比較有力重訓?). 但是我室友說(另一個，不是我上一篇文中肚子很大然後說自己大腿超壯的那個胖子). 他弟弟之前是醒X籃球校隊. 他弟弟跟他說，應該先跑步再重訓. 重點來了，他弟說這樣子重訓比較"有效果". 想詢問一下，是否有此說法. 還是我又
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